[...] on, że w następnej kolejności zawalczy o tytuł w wadze koguciej, chociaż kusi go również pojedynek z Jose Aldo. T.J. Dillashaw powrócił do akcji po zawieszeniu po raz pierwszy od stycznia 2019 roku z wygraną przez niejednogłośną decyzję nad Corym Sandhagenem w lipcu. Była to jednak bardzo bliska walka i wielu obserwatorów uważa, że [...]
[...] startować na naszych polskich imprezach to zobaczycie że takich niereformowalnych nieuków jest mniejszość i to duza mniejszość.Dziwne że ludzie którzy przychodzą po raz pierwszy na imprezę WW robią ruchy pełne .Niedoprosty to zwykłe cwaniactwo leszczy którzy myslą że są mocni w WW .Skoro robicie pełny wyprost jak sie zmęczycie to spróbuj [...]
Wycwiel obraziłeś cyt. "niereformowalnych nieuków" wyluzuj, bo sam na placu boju zostaniesz i wtedy do końca życia już będziesz wygrywał, z tymi cyt. " którzy przychodzą po raz pierwszy na imprezę WW robią ruchy pełne" wierzę, że nie o to Ci chodzi...aha żeby nie było niedomówień też robię ruchy pełne.
[...] wykorzystywali moment zatrzymania na klatce - odpoczywając.Przy wyproście jakoś nie zatrzymywali się tak długo.Z maszynką było podobnie nawet Ci którzy trzymali gryf po raz pierwszy wykombinowali jak sobie ułatwić żeby skrócić ruch /próba trwała 1 min. z obciążeniem 30kg/ Wniosek : zamiast akcentu dolnego powinien być zakaz odbijania.Jeżeli [...]
na Oruni-dzielnica Gdanska gdzie mieszka koles zwany Mysza-jest siłownia na ktorej ten własnie koles zwany Mysza wyciska nie pierwszy zreszta raz 320 kg-gdzie tu rekord?????oczywiscie nic nie wiem o dopingu!!!!!!!!!!!raz widziałem to na własne oczy!!!!!!!! Max58
powinienes przestac koksowac na conajmniej rok ,narazie jestes ostro zblokowany ,nawet jak bys zjadl 1000 metki to odczujesz ten cykl slabiej od pierwszych 400 metki . Jak nigdy nie miales stycznosci z tym koksem to max 8 strzalow ,biorąc pod uwage to ze juz waliles metke. A co do tych 60 tabsow mety to mowilismy o tej ilosci ale na pierwszy [...]
ciekawe czy Brown po raz pierwszy w swojej karierze zostanie znokautowany czy jednak upset i Brown 5win streak a może poddanie by Mein albo decyzja kto wie
Odłączyli się od Serbii i po raz pierwszy startują w eliminacjach jako samodzielna reprezentacja. Dlatego zaczynają od najniższego koszyka, ale jeżeli chodzi o umiejętności to spokojnie są w czwartym. To są ich tegoroczne wyniki: 1. 24 marca Podgorica Czarnogóra 2:1 (0:1) Węgry 2. 1 czerwca Fukuroi Japonia 2:0 (2:0) Czarnogóra Puchar Kirin [...]
[...] tej trojki mi osobiscie przypadł najmniej do gustu i smakowo rowniez najgorszy , na dodatek tez musujący, co dla mnie jest kiepskim pomysłem, nie zapomne jak go piłem po raz pierwszy %) a kumpel w sklepie kiedys dostał próbkę , od razu ją chciał zastosować bo leciał na trening, nie zapomne tego jak nasypał całą do buzi i popił wodą - pol sklepu [...]
[...] Tribusterona 90, bo miałem 2 opakowania w prezencie, więc testuje Siła została. Woda mi zeszła, wymiary zjechały, ale dobrze, bo byłem już jak balonik Tak więc Panowie mój pierwszy cykl padł w połowie. Myślę, że w zimie spróbuję z aptecznym propem. I tak będzie to prop, bo jeśli okazałoby się, że tak reaguję na teścia, to szybko się pozbędę [...]
Właśnie tak. Taka forma aerobów. Wczoraj wieczorem zrobiłem drugi raz brzuch (pierwszy był rano): 1. Wznosy tułowia z leżenia do siadu - stopy zaczepione na wysokości ok.0,4m a kolana zgięte 3x30p 2. Spięcia tułowia w leżeniu - nogi prawie proste w górze zaczepione o szczebel 2x20p (od dawien dawna nie robiłem brzucha w leżeniu do siadu a chciałem [...]
[...] nie wiem który :( - znów zaczęłam powracać do zdrowej sylwetki. moze za jakiś czas coś napiszę? Albo znów się załamię i moje odchudzanie bedzie mnie kosztowac jakieś 5-10 kg od wagi wyjściowej <beczy> Nadzieje daje mi to że chyba po raz pierwszy czuję TO. Wierzę w To Pozdrawiam serdecznie, 3mam za wszystkich kciui (za siebie też:) Cześć
Po szkole średniej były studia i znowu pojawiły się możliwości treningu – jak mogłem z nich nie skorzystać! Trenowałem w pewnym klubie, w którym po raz pierwszy tak naprawdę zetknąłem się z suplementami. W tych czasach bardzo popularny był gainer Hi Tec’a – ‘Super Mass Professional’. Pamiętam jak [...]
[...] Komentarz ogólny- Zacznę od tego, że jeszcze się trzęsę%-) Przysiady, jaki ja zadowolony z tego 90x6 byłem%-) szkoda tylko, że kurva zawsze coś popsuje humor a mianowicie pierwszy regres, nie zrobiłem niestety 12 ale to bardziej ze strachu bo w 7 powtórzeniu nie wiem czemu moja lewa ręka ze sztangi powędrowała na nogę. Dobrze, że był [...]
[...] Komentarz ogólny- Zacznę od tego, że jeszcze się trzęsę%-) Przysiady, jaki ja zadowolony z tego 90x6 byłem%-) szkoda tylko, że kurva zawsze coś popsuje humor a mianowicie pierwszy regres, nie zrobiłem niestety 12 ale to bardziej ze strachu bo w 7 powtórzeniu nie wiem czemu moja lewa ręka ze sztangi powędrowała na nogę. Dobrze, że był [...]
[...] uzupełnienia niedoboru, lub jeśli w diecie wszystko jest, to 20 min przed treningiem i po treningu porcję z wodą. L-karnityna - jeśli masz to 2x dziennie do posiłków lub przed treningiem. Jeśli nie masz, to nie kupuj Świetny początek. 2 obwody są w sam raz jak na pierwszy trening. Z czasem będziesz obserwował znaczny wzrost wytrzymałości i siły.
Ajazy, trenerze, pierwszy dzień Twojego życia to będzie jak mnie przysiadów ze sztangą z sensownym obciążeniem nauczysz robić:) Mozesz długo czekać:) Teraz zatruj dziada raz a dobrze! Jakie masz cykle tego trucia?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeszcze 1,5 roku temu pracowałem sobie spokojnie jako magazynier. Robota fajna- od 6 do 14, regularne przerwy w pracy, a co za tym idzie posiłki. Później czas na trening, bieganie - baja. W 11 miesięcy udało mi się zlecieć z 98 (jak teraz) do 83 kg. Na fali tego sukcesu zacząłem prowadzić bloga (jak ktoś ciekaw- link w moim podpisie). Bo widzicie [...]
Wyciskanie Wielokrotne sugestie , pomysły, usprawnienia
